Diepvriesmaaltijden

Zoals jullie weten verkopen wij kant en klare maaltijden die je vanuit de vriezer zo in de magnetron kunt doen. Zo heb je snel en gemakkelijk een gezonde maaltijd op tafel staan. Vaak krijg ik de vraag: zijn diepvriesmaaltijden eigenlijk wel gezond? En hoelang kan je deze bewaren? Vaak denken mensen dat het ten koste […]

De voordelen van kip

Gezonde maaltijd met kip en rijst

Hoi beste lezers, Hoe gaat het met jullie? Ik hoop dat iedereen nog gezond is! De maatregelen rond de corona-crisis blijven nog een aantal weken geldig. We blijven dus verplicht thuis eten en koken. Gevogelte en/of kip staan regelmatig op het boodschappenlijstje, omdat het onderdeel is van een gezonde maaltijd. Alleen waarom? Kip is een […]

Fit blijven tijdens de Coronacrisis

Thuis work out

Gisteren zijn er aanvullende maatregelen genomen in de aanpak tegen het Coronavirus. Dat is natuurlijk niemand ontgaan. Alle sportscholen volgen de richtlijnen van de RIVM en de overheid. En dat betekent: om verspreiding van het Coronavirus te voorkomen zijn alle sportscholen gesloten. Deze maatregelen zijn nodig, maar voor iedereen die net lekker aan het trainen […]

Tips om snel te groeien in spiermassa

Tasty4Fit richt zich op verschillende doelen: Get Fit, Stay Fit en Sport Fit. Welk doel je ook wilt bereiken: je behaalt het sneller als je meer spiermassa opbouwt. Het opbouwen van spiermassa klinkt misschien intensief, maar met een paar kleine aanpassingen in je dagelijkse routine kan je al snel resultaat zien. Eet genoeg Als je […]

5 voordelen van gezond eten

Mijn vorige blog ging over hoe je makkelijk gezond kan eten en hoe je dit kan volhouden. Je weet dat gezond eten belangrijk is, maar waarom eigenlijk? Het voorkomt overgewicht. Het is de meest bekende redenen en een goede motivatie. Natuurlijk kan je nog steeds aankomen als je gezond eet maar de kans op overgewicht […]

Tips om een gezond voedingspatroon vol te houden

“Gezond eten”, het is een van de meest voorkomende goede voornemens. Soms is het makkelijk vol te houden, de andere keer wat minder. Vandaag is het Blue Monday. Het is dé dag waarop veel mensen zich neerslachtig of somber voelen. Dit komt vaak door het slechte weer, de donkere dagen en het falen van goede […]

Happy new year!

Hier de 1e blog van 2020 van mij. Heb jij besloten om gezonder te gaan eten en komt je omgeving met de raarste en vervelendste opmerkingen? Waardoor jij je toch laat overhalen om ongezond te gaan eten en achteraf thuis zit je met een schuld gevoel. Herkenbaar? Lees dan snel verder voor de beste tips! […]

Even voorstellen: Nienke Elzinga

Nienke_Elzinga

Ik ben Nienke Elzinga, 24 jaar oud en ik ben het gezicht achter de blogartikelen van Tasty4Fit. Ik volg een studie voor gewichtsconsulenten en daarnaast werk ik als fitnessinstructrice. Vanaf mijn 18e ben ik begonnen met actief trainen in de sportschool en op mijn voeding letten. Naast mijn werk en studie ben ik ook actief […]